▲ 공도건강생활지원센터주관, 건강UP 비만운동교실이 진행되고있다

안성시 보건소 공도건강생활지원센터에서는 체계적인 식생활 지도 및 올바른 운동과 영양교육을 통해 자가 건강관리 능력배양과 자신감 회복으로 삶의 질 향상을 위한 2016년『건강UP 비만운동교실』참여자를 모집한다.

대상자는 30세~60세 중 체질량지수(BMI) 25이상인자로 선착순 25명을 모집하며, 희망자는 6월 24일까지 공도건강생활지원센터 건강관리실로 신청하면 된다.

『건강UP 비만 운동교실』은 생활스포츠 지도사의 지도 아래 비만의 원인인 복부지방 및 체지방 감량을 목표로 스트레칭, 유산소 운동으로 구성된 기본운동과 서킷트레이닝, 웨이트 트레이닝, 코어트레이닝 등 근력강화운동을 6월 29일부터 9월 26일까지 주 3회(월․수․금) 오전 10 : 00 ~ 11 : 00로 총36회 운영한다.

운동 프로그램 참여자에게는 식단일지를 배부하여 운동 및 영양관리를 할 수 있도록 지도하며, 운동교실 전‧후로 혈압, 혈당, 총콜레스테롤, 저밀도․고밀도 콜레스테롤, 중성지방 측정, 체력검사(유연성, 근지구력, 각근력), 월별 체성분 검사를 실시하여 체계적인 체중감량 및 만성질환예방관리에 도움을 주고자 한다.

공도건강생활지원센터 관계자는 “혼자하기 힘든 건강관리를 보다 체계적이고 효과적인 프로그램을 통하여 관리를 받아 비만으로 인한 질병을 예방하고 건강증진에 도움이 되길 바란다”고 밝혔다.